TMG
Για να δεις τα προϊόντα, ⬇️ κάνε κλικ στον σύνδεσμο ⬇️
PG Vitamins - Ιστοσελίδα Πελατών >>
...ή στην εικόνα ⬇️
...και θα μεταφερθείς στη Σελίδα Πελατών (ανοίγει σε νέο παράθυρο, ώστε να μην χάσεις τη σελίδα που διαβάζεις τώρα). Κάνε λίγο κύλιση προς τα κάτω και θα βρεις τα προϊόντα.
TMG
Γιατί είναι σημαντική η TMG;
Ο Sinclair μετρά συνεχώς τους δείκτες της υγείας του – είναι ο ίδιος το πειραματόζωό του! Αυτή είναι η αιτία που πρόσθεσε την TMG:
Όταν το σώμα σου καταναλώνει NAD+, ανακυκλώνει τα παραπροϊόντα του για να αναδημιουργήσει το χρησιμοποιημένο NAD+. Όπως ανέφερα νωρίτερα, το σώμα χρειάζεται βιταμίνη Β3 αλλά και συγκεκριμένες "ομάδες μεθυλίωσης" για να ανακυκλώσει το NAD+.Εδώ έρχεται η TMG (Τριμεθυλογλυκίνη - TriMethylGlycine)!
Η TMG (επίσης γνωστή ως Betaine) προσλαμβάνεται μέσω της διατροφής, αλλά το φαγητό που τρώμε σήμερα δεν είναι το καλύτερο και οι "δεξαμενές μεθυλίωσης" του σώματος εξαντλούνται με τον χρόνο. Γι’ αυτό ο Sinclair την πρόσθεσε στη ρουτίνα του ως συμπλήρωμα! Χωρίς αρκετή TMG, το NMN μπορεί να γίνει άχρηστο και μπορείς να νιώθεις κουρασμένος αντί για ενεργητικός αν έχεις χαμηλά επίπεδα μεθυλίωσης!
Όταν το σώμα σου καταναλώνει NAD+, ανακυκλώνει τα παραπροϊόντα του για να αναδημιουργήσει το χρησιμοποιημένο NAD+.
Όπως ανέφερα νωρίτερα, το σώμα χρειάζεται βιταμίνη Β3 αλλά και συγκεκριμένες "ομάδες μεθυλίωσης" για να ανακυκλώσει το NAD+.
Εδώ έρχεται η TMG (Τριμεθυλογλυκίνη - TriMethylGlycine)!
Η TMG (επίσης γνωστή ως Betaine) προσλαμβάνεται μέσω της διατροφής, αλλά το φαγητό που τρώμε σήμερα δεν είναι το καλύτερο και οι "δεξαμενές μεθυλίωσης" του σώματος εξαντλούνται με τον χρόνο.
Γι’ αυτό ο Sinclair την πρόσθεσε στη ρουτίνα του ως συμπλήρωμα!
Χωρίς αρκετή TMG, το NMN μπορεί να γίνει άχρηστο και μπορείς να νιώθεις κουρασμένος αντί για ενεργητικός αν έχεις χαμηλά επίπεδα μεθυλίωσης!
Όσο μεγαλώνεις, τόσο πιο σημαντική γίνεται η TMG.
Η TMG είναι μια βιταμίνη γνωστή εδώ και 50 χρόνια, οικονομική – μια "φθηνή ασφάλεια" για την υγεία σου. Οι γαρίδες και τα παντζάρια περιέχουν μεγάλη ποσότητα TMG.
Η TMG είναι μια βιταμίνη γνωστή εδώ και 50 χρόνια, οικονομική – μια "φθηνή ασφάλεια" για την υγεία σου.
Οι γαρίδες και τα παντζάρια περιέχουν μεγάλη ποσότητα TMG.
Άλλα οφέλη της TMG:
Η TMG έχει αποδειχθεί πολύ ευεργετική για το ήπαρ. Σε μία μελέτη, χορηγήθηκε TMG σε 5000 ασθενείς με μεταμόσχευση ήπατος, με πολύ καλά αποτελέσματα.
Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της λιπώδους ηπατικής νόσου (NAFLD). Αν νιώθεις ναυτία μετά τη λήψη ρεσβερατρόλης, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη λιπώδους ήπατος. Συζήτησέ το με τον γιατρό σου και ίσως σκέψου να αυξήσεις την πρόσληψη TMG.
Ένα άλλο όφελος της TMG είναι ότι προστατεύει το υγιές DNA από την επιδείνωση με την πάροδο του χρόνου.
Πολλοί παίρνουν μεγάλες δόσεις TMG (έως 2500 mg την ημέρα) για απώλεια βάρους.
Η TMG είναι επίσης δημοφιλής στους bodybuilders, βοηθά στην καύση λίπους και αυξάνει την απόδοση και την αντοχή. Επίσης ανεβάζει τα επίπεδα τεστοστερόνης (κατά 7% μέσα σε 3 εβδομάδες – δες τι μελέτη παρακάτω) και βελτιώνει την αθλητική απόδοση – ακόμα και στο CrossFit! (Όχι στο Wingate, που μετρά κυρίως την εκρηκτικότητα)
Η TMG έχει αποδειχθεί πολύ ευεργετική για το ήπαρ. Σε μία μελέτη, χορηγήθηκε TMG σε 5000 ασθενείς με μεταμόσχευση ήπατος, με πολύ καλά αποτελέσματα.
Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της λιπώδους ηπατικής νόσου (NAFLD).
Αν νιώθεις ναυτία μετά τη λήψη ρεσβερατρόλης, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη λιπώδους ήπατος.
Συζήτησέ το με τον γιατρό σου και ίσως σκέψου να αυξήσεις την πρόσληψη TMG.
Ένα άλλο όφελος της TMG είναι ότι προστατεύει το υγιές DNA από την επιδείνωση με την πάροδο του χρόνου.
Πολλοί παίρνουν μεγάλες δόσεις TMG (έως 2500 mg την ημέρα) για απώλεια βάρους.
Η TMG είναι επίσης δημοφιλής στους bodybuilders, βοηθά στην καύση λίπους και αυξάνει την απόδοση και την αντοχή.
Επίσης ανεβάζει τα επίπεδα τεστοστερόνης (κατά 7% μέσα σε 3 εβδομάδες – δες τι μελέτη παρακάτω) και βελτιώνει την αθλητική απόδοση – ακόμα και στο CrossFit! (Όχι στο Wingate, που μετρά κυρίως την εκρηκτικότητα)
Κάνε κλικ στο τίτλο...
Το συμπλήρωμα βηταΐνης (TMG) βελτιώνει την απόδοση στο CrossFit και αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, αλλά δεν έχει καμία επίδραση στη δύναμη Wingate: τυχαιοποιημένη crossover μελέτη.
...ή στην εικόνα παρακάτω για να διαβάσεις τη μελέτη:
Δοκιμάστηκαν δόσεις των 2500 mg και 5000 mg: Η υψηλότερη δόση (5000 mg) δεν έδειξε καμία διαφορά στην απόδοση ή στα επίπεδα τεστοστερόνης. Άρα, τα 2500 mg φαίνεται να είναι η βέλτιστη / μέγιστη δόση.
Όπως φαίνεται σήμερα, η TMG είναι το μοναδικό μη συνταγογραφούμενο συμπλήρωμα που αυξάνει την τεστοστερόνη! Και αυτό είναι σημαντικό, γιατί τα μέσα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται με τον χρόνο. Ένας 20χρονος σήμερα έχει παρόμοια επίπεδα τεστοστερόνης με έναν 50-60χρονο τη δεκαετία του ’80.
Και οι γυναίκες χρειάζονται επίσης τεστοστερόνη για μια καλή ορμονική ισορροπία – δεν είναι μόνο για τους άνδρες. Η τεστοστερόνη παίζει ρόλο στη μυϊκή δύναμη, τη διάθεση, τη λίμπιντο και τη γενική ζωτικότητα – σε άνδρες και γυναίκες.
Δοκιμάστηκαν δόσεις των 2500 mg και 5000 mg:
Η υψηλότερη δόση (5000 mg) δεν έδειξε καμία διαφορά στην απόδοση ή στα επίπεδα τεστοστερόνης. Άρα, τα 2500 mg φαίνεται να είναι η βέλτιστη / μέγιστη δόση.
Όπως φαίνεται σήμερα, η TMG είναι το μοναδικό μη συνταγογραφούμενο συμπλήρωμα που αυξάνει την τεστοστερόνη!
Και αυτό είναι σημαντικό, γιατί τα μέσα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται με τον χρόνο. Ένας 20χρονος σήμερα έχει παρόμοια επίπεδα τεστοστερόνης με έναν 50-60χρονο τη δεκαετία του ’80.
Και οι γυναίκες χρειάζονται επίσης τεστοστερόνη για μια καλή ορμονική ισορροπία – δεν είναι μόνο για τους άνδρες.
Η τεστοστερόνη παίζει ρόλο στη μυϊκή δύναμη, τη διάθεση, τη λίμπιντο και τη γενική ζωτικότητα – σε άνδρες και γυναίκες.
Πώς θα πάρεις την TMG;
- Υπολόγισε 500 mg TMG για κάθε 500 mg NMN – δηλαδή αναλογία 1:1.
- Αν θέλεις να μεγιστοποιήσεις τα αποτελέσματα για απώλεια βάρους, ενέργεια και αντοχή, μπορείς να φτάσεις έως και 2500 mg την ημέρα.
- Ιδανικά να την παίρνεις το πρωί με λίγο νερό.
Συμβουλή: Δεν γνωρίζεις πώς είναι τα επίπεδα της μεθυλίωσής σου, οπότε ίσως είναι καλή ιδέα να ξεκινήσεις με TMG 2–3 ημέρες πριν αρχίσεις να παίρνεις NMN. Αυτό δίνει στο σώμα σου την ευκαιρία να "γεμίσει τις δεξαμενές" και να είναι έτοιμο για να ανακυκλώσει το NAD+ σωστά!
- Υπολόγισε 500 mg TMG για κάθε 500 mg NMN – δηλαδή αναλογία 1:1.
- Αν θέλεις να μεγιστοποιήσεις τα αποτελέσματα για απώλεια βάρους, ενέργεια και αντοχή, μπορείς να φτάσεις έως και 2500 mg την ημέρα.
- Ιδανικά να την παίρνεις το πρωί με λίγο νερό.
Συμβουλή: Δεν γνωρίζεις πώς είναι τα επίπεδα της μεθυλίωσής σου, οπότε ίσως είναι καλή ιδέα να ξεκινήσεις με TMG 2–3 ημέρες πριν αρχίσεις να παίρνεις NMN. Αυτό δίνει στο σώμα σου την ευκαιρία να "γεμίσει τις δεξαμενές" και να είναι έτοιμο για να ανακυκλώσει το NAD+ σωστά!
Για να δεις τα προϊόντα, ⬇️ κάνε κλικ στον σύνδεσμο ⬇️
PG Vitamins - Ιστοσελίδα Πελατών >>
...ή στην εικόνα ⬇️
...και θα μεταφερθείς στη Σελίδα Πελατών (ανοίγει σε νέο παράθυρο, ώστε να μην χάσεις τη σελίδα που διαβάζεις τώρα). Κάνε λίγο κύλιση προς τα κάτω και θα βρεις τα προϊόντα.
Kommentarer
Skicka en kommentar